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孩子不肯吃饭怎么办,试试这多少道菜吧,一定

发表时间: 2019-01-07

米饭、芝士、培根、盐、熟黑芝麻。

3、浸泡好的藜麦,用滤网荡涤干净,搓洗一下去除皂苷,而后冷水下锅,大火煮开后转小火煮,煮至白藜麦半透明,约15分钟,煮好后捞出备用;

6、做好的藜麦饭团很可恶也很好吃哦!

三、腊八豆炒年糕

1. 米饭煮熟稍微放凉,加入熟黑芝麻,少量盐拌匀。

儿童藜麦小饭团的做法

2、将泡发好的香菇切丁,与玉米粒、青豆、香葱一起备用;

做法

4、将香菇、玉米粒、青豆、藜麦倒入锅内爆炒,加入酱油、糖调味,出锅前撒入香葱;

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5、将蒸好的糯米跟炒好的藜麦香菇拌在一起,而后搓成饭团。

2、清水煮沸,把年糕煮软,捞出;热锅,倒油,爆炒青辣椒、红辣椒;

2. 培根平铺叠上半片芝士片,取米饭捏成圆长条,卷起备用。

3. 平底锅热油,放入培根卷中小火煎,翻面煎至每一面金黄即可。

1、三色藜麦跟糯米分别冷水浸泡3小时,香菇温水浸泡1小时,将浸泡好的糯米上蒸锅蒸40分钟;

1、年糕切条状、红辣椒、青辣椒辨别洗净,切好;

食材:

二、儿童藜麦小饭团

主料

3、加入腊八豆,小火煸香,起锅;年糕倒入,爆炒;

做法:

年糕、腊八豆、油、盐、豆瓣酱、酱油、红辣椒、青辣椒、香葱

三色藜麦50g白糯米150g青豆若干玉米粒若干香菇8到10粒(中等大小)香葱1根

一、培根芝士卷

用料

4、把炒的青辣椒、红辣椒、腊八豆,豆瓣酱、酱油,参加翻炒;放盐、香葱,炒均即可。



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